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下肢静脉曲张如何进行自我保健?

发布时间:2013-03-28 10:25:20

下肢静脉曲张,俗称“老烂腿”,是一种常见病,发病原因多与长时间站立、行走导致下肢静脉血液回流不好,下肢静脉淤血有关。下肢静脉曲张在早期可以引起下肢酸胀、乏力,小腿肿胀,在下肢皮肤出现红色或蓝色 像是蜘蛛网 蚯蚓的扭曲血管 或者像树瘤般的硬块结节;后期出现皮肤色素沉着,最终形成皮肤溃疡,经久难愈,成为“老烂腿”,严重影响患者的生活质量!

下肢静脉曲张的治疗应该采取系统治疗方法,包括一般治疗、药物治疗、手术治疗。不应该单纯依赖手术治疗,忽视系统治疗,导致一部分病人出现复发。

那么,在疾病的早期或者手术治疗后,患者自己应该怎么进行自我保健,缓解症状,延缓疾病的进展,或者防止疾病复发呢?

患有此病的朋友可以采取一下措施,主要包括

1、适当运动,避免长时间站立、行走及负重;

2、外出工作、活动时穿着医用弹力袜;

3、休息时抬高下肢,比如将床腿垫高10-20cm,或者利用软枕垫高小腿10-20cm;

4、腿部洗浴时水不能太热,避免洗桑拿浴;

5、静坐时间超过1小时时,适当进行踮脚尖等运动,促进下肢血液回流;

6、适当多饮水,避免血液浓缩。

7、手术治疗后仍然应该保护患肢,避免久站或久坐。经常改变你的姿势以促进血液流动,肥胖病人应该减轻体重,坚持穿着医用弹力袜,减少下肢静脉曲张的复发。